Kurse
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
08:30 - 09:15 REHA
09:30 - 10:15 SENIOREN-REHA 09:00 - 10:00 PILATES 09:00 - 10:15 YOGA
10:30 - 11:15 SENIOREN-REHA 10:30 - 11:15 STUHL- YOGA
15:30 - 16:15 KINDER-YOGA
16:00 - 16:45 REHA 16:30 - 17:15 KINDER-YOGA 16:30 - 17:15 REHA
17:00 - 17:45 REHA 17:30 - 18:45 YOGA 17:30 - 18:15 REHA
18:00 - 18:45 REHA 18:30 - 19:15 REHA
19:00 - 19:45 BODY WORKOUT

Sollten Sie zum Kursplan noch Fragen haben, dann sprechen Sie einfach unser Trainer-Team an, wir beraten Sie gerne.

Download KURSPLAN

Pilates

60min, 10x 85€


Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenboden-muskulatur wird der Rumpf stabilisiert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität

Yoga

75min, 10x 125€


Wir verbinden Atem und Bewegung in diesem sanften Yogastil. Übungen für Rücken, Nacken und Schultern werden ergänzt durch kurze Meditationseinheiten. Auch neueste Kenntnisse aus dem Faszienyoga und yogatherapeutische Ansätzen finden Anwendung. Für jeden Fitnesslevel sowie selbstverständlich auch für Anfänger geeignet.

Full Body Workout

45min, 10x 80€


Rhythmische Dance Moves kombiniert mit gymnastischen Elementen fördern die Beweglichkeit und Koordination, kurbeln das Herz-Kreislaufsystem an und die Muskeln werden geformt.

Ach ja, schwitzen werden wir auch ...

Rehasport Kurse

ärztliche Verordnung

Der Gruppenunterricht ermöglicht es Ihnen, gemeinsam mit anderen durch angepasste Gymnastik- und Kräftigungsübungen Ihre Beweglichkeit wieder herzustellen und Kraft aufzubauen.

So können Sie aktiv dazu beitragen, Ihre Gesundung positiv zu beeinflussen.

Mit einer Verordnung Ihres Arztes lassen Sie sich den Rehasport von Ihrer Krankenkasse genehmigen. Im Anschluss melden Sie sich bei uns und wir bemühen uns, Ihnen sobald als möglich einen Platz anbieten zu können.


Senioren Reha Kurse

ärztliche Verordnung

In diesen Kursen, die wir speziell den Bedürfnissen von Senioren anpassen, absolvieren wir die Übungen weitestgehend im Sitzen auf einem Stuhl. Einen kleinen Teil der Stunde stehen wir hinter oder neben den Stühlen für vereinzelte Übungen – auch hier achten wir darauf, dass alle TeilnehmerInnen mitmachen können.

Mit einer Verordnung Ihres Arztes lassen Sie sich den Rehasport von Ihrer Krankenkasse genehmigen. Im Anschluss melden Sie sich bei uns und wir bemühen uns, Ihnen sobald als möglich einen Platz anbieten zu können.



Kinder - Yoga

45min, 10x 70€

Kinder-Yoga ist eine spezielle Form von Yoga, die auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten ist. Es fördert die körperliche Fitness, Flexibilität, Konzentration und emotionales Wohlbefinden bei Kindern.

Share by: